Водная гимнастика в бассейне

Гимнастика в летнем бассейне традиционно используется для реабилитации людей, перенесших травмы или  инсульты, для развития деятельности головного мозга и чувствительности тканей. Главное отличие водных упражнений от обычной гимнастики состоит в том, что вода сглаживает резкость движений, поэтому исключается вероятность получения травмы, даже у пожилых людей и детей. Детям гимнастика особенно полезна, т.к. повышает тонус мышц и нервной системы, что способствует правильному развитию организма.

Водная гимнастика прекрасно подходит для беременных женщин. Вода снимает напряжение на позвоночник, процедуры в воде улучшают настроение.

Занятия гимнастикой в бассейне очень полезны. Во время упражнений повышается уровень эндорфинов в крови, улучшается настроение. Энергии на выполнение упражнений в воде тратится меньше, а пользы для мышц и всех системы организма больше.

Гимнастику лучше проводить группами с тренером, который одновременно следит за техникой безопасности в бассейне. Большинство упражнений выполняется возле бортика бассейна, поэтому не страшно, если вы не умеете плавать. Занятия можно проводить и в личном бассейне эконом класса, который вы приобрели на дачу, это подарит заряд хорошего настроения в погожий летний день и укрепит ваше здоровье.

Существует много разновидностей комплексов упражнений для водной гимнастики. Направленные на укрепление мускулатуры, на общее оздоровление организма, на снижение веса, на развитие дыхательной системы и укрепление сердца. Перед выбором для себя одного из видов водной гимнастики следует посоветоваться со специалистом.